シャンプーのときに髪の毛が多く抜ける？

シャンプーをしているとき、髪の毛がたくさん抜けるのは自然なことです。

髪の毛は、1日100本以上は自然に抜けていく

シャンプーをする際に、指に絡んだたくさんの抜け毛をみて、驚いたことのある人も多いのではないでしょうか。

人間の髪の毛は、2〜6年の毛周期の中で、成長し抜け落ち、そして新たに生え変わります。

日本人の成人男性の毛量は、およそ7〜13万本だと言われていて、毛周期と照らし合わせて計算すると、1日あたり31〜178本ほど自然に抜け落ちることがわかります。

シャンプーは頭皮環境を整える効果がある

シャンプーをすることは抜け毛を予防するにあたって、大切だと言えるでしょう。

抜け毛を予防する正しいシャンプーの選び方

スーパーやドラッグストアに行くと、棚には各メーカーからさまざまなシャンプーが販売されていて、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。

抜け毛予防のために気をつけたいのは、シャンプーに含まれる洗浄成分。

高級アルコール系シャンプー・アミノ酸系シャンプー・石けん系シャンプー

スーパーやドラッグストアなどで最も目にするシャンプーが高級アルコール系シャンプーです。

「高級」とは高価であることを意味するわけではなく、洗浄力の強いアルコールを含むことを意味しており、洗浄力が強く、泡立ちがいいのが特徴。

アミノ酸系シャンプーは、洗浄成分にアミノ酸を含むシャンプーで、アミノ酸系の洗浄成分を使用していることにより頭皮や髪の毛への刺激が少ないと言われています。

シャンプー選びは自分の肌質と要相談

抜け毛を予防するには、なるべく肌への刺激や負担が少なく、自分の肌質に合ったシャンプーを使う必要があるでしょう。

噂のシャンプーは抜け毛に効果があるのか？

ノンシリコンシャンプー、スカルプシャンプー、育毛シャンプー。

ノンシリコンシャンプー

しかし、「シリコンが毛穴を詰まらせる」という事象について、明確な根拠はないため、無理にノンシリコンシャンプーを使う必要はないでしょう。

スカルプシャンプー

育毛シャンプーに、発毛効果はない！

抜け毛予防のための正しいシャンプー法

誰でもシャンプー時は、髪の毛がたくさん抜けてしまうものと紹介しましたが、間違ったシャンプーを続けると、抜ける予定でなかった髪の毛まで抜けてしまうこともあります。

正しいシャンプー法ステップ①：髪を濡らす前に、まずはブラッシングを

正しいシャンプー法ステップ②：シャンプー前に、まずはお湯で頭皮の汚れを落とす

シャンプーをする前に、まずお湯のみで髪の毛・頭皮を洗い流しましょう。

正しいシャンプー法ステップ③：シャンプーはしっかりと泡立てる

正しいシャンプー法ステップ④：頭皮は「やさしく」&「しっかり」洗う

正しいシャンプー法ステップ⑤：リンスやトリートメントは髪の毛だけに

正しいシャンプー法ステップ⑥：シャンプー後は髪の毛をしっかり乾かす

シャンプーをした後、濡れた髪の毛のままでいませんか？

せっかく清潔になった頭皮も、濡れたまま放置してしまうと雑菌が繁殖してしまいます。

また、髪の毛のキューティクルは濡れると開く性質を持っているため、開いたキューティクルから栄養が漏れ、髪の毛がパサつく原因にも。

シャンプー後はタオルでしっかり水分を取り、ドライヤーを使ってしっかり頭皮や髪の毛を乾かすようにしましょう。

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正しいシャンプーで効果的な抜け毛予防を

正しいシャンプー法を身に付けることにより、清潔な頭皮環境を整え、髪が生えやすくなる基礎を作ることができます。

自分の頭皮環境に合ったシャンプーを使って、より効果的な抜け毛予防に努めましょう。

また、頭皮環境は、運動・食事・睡眠など、生活習慣の影響も受けます。

効果的な抜け毛対策には、シャンプーも含めた生活習慣全体の見直しが必要になってくるのです。

自分の抜け毛の原因、自分に最適な抜け毛対策・予防法を知るためにも、一度病院へ行ってみませんか？

AGA専門クリニックでは、カウンセリングを基本無料で行っています。

頭皮や髪の毛、抜け毛についての疑問をプロに直接聞いてみましょう。