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    2018年08月02日 更新

    【若ハゲ】他人事じゃない!大切なのはハゲの早期発見と対策

    若さ故にハゲの対策どころか、ハゲや薄毛なんて無縁だと思ってはいませんか?
    乱れた生活習慣を繰り返していると、気づかないうちにハゲや薄毛を助長する原因を作ってしまいかねません。
    今回のAGA+では、今から始められるハゲ対策の本当の話を紹介していきます!

    若いうちからハゲ対策をしておきたい理由

    「ハゲ」の多くは、中年男性ばかりのイメージが強いためか、20〜30代のうちにハゲを意識する方は少ないでしょう。

    しかし、思春期以降の男性が発症するハゲの代表例として、AGA(男性型脱毛症)と呼ばれる症状があります。

    「仕事が忙しいから」「まだまだ若いから」などと言って偏った食生活や、不規則な生活習慣を送ってはいないでしょうか?

    毎日、そんな若さを売りにしたような生活ばかり送っていると、そう遠くない将来にはツルツルにハゲてしまうかもしれません!

    ハゲ対策はスピードが命!

    ハゲを自覚したはいいものの、ハゲに対して恥ずかしさを持ってしまい、何のハゲ対策もできていない方は少なくないでしょう。

    しかし、ハゲの代表例であるAGAは早期対策でハゲを改善、進行を抑制できる可能性がグンと高まります。

    的確にハゲ対策をするためにも、ここではAGAの主なメカニズムについて解説していきます。

    ハゲの代表例「AGA」のメカニズム

    本来、いたって健康な成人男性であっても、髪の毛は1日に50本〜200本程度が抜けていきます。

    頭髪は、成長期が2〜4年程度、退行期が1ヶ月程度、休止期が5ヶ月程度で1,000日から2,000日のヘアサイクルを繰り返すのです。
    しかし、このAGAは、男性ホルモンの一種である「テストステロン」が「5αリダクターゼ」と呼ばれる酵素と結びつくことで「ジヒドロテストステロン」に変化し、ヘアサイクルに悪影響を及ぼします。

    先手必勝!今からできるハゲ対策・AGA対策

    これ以上ハゲないためにも、これからハゲないためにも、今の生活は心配ないでしょうか?

    「若いからハゲとは無縁」と言ってるうちに、手遅れになりかねません。

    少しの意識で、確実にハゲ対策

    AGAの主な原因は、先ほど説明した男性ホルモンの一種であるジヒドロテストステロンの他に「遺伝」「生活習慣の乱れ」「精神的ストレス」などによるものがあります。

    今回は、若いからこそ不規則になりがちな生活習慣を改善するための、簡単なチェック項目を用意しました。

    自分の生活習慣をチェックしてハゲ対策をしましょう。

    ハゲ対策で意識したいこと

    • 偏った食生活を繰り返している
    • 運動不足
    • 睡眠時間が日によってバラバラ
    • かなりの飲酒・喫煙をする
    • 1日に何回もシャンプーをしてしまう
    • お風呂上がりにドライヤーをしないことが多い
    • ストレスを溜め込みがち
    どうでしょうか? 何ヶ所か思い当たる項目があると思います。

    生活の中ではほんの些細なことではありますが、何ヶ月も何年も乱れた生活習慣を繰り返していると、少しずつではありますが着実にハゲの道へと向かってしまいます。

    しかし、ハゲの代表例であるAGAは早期対策でハゲを改善、ハゲの進行を抑制できる可能性がグンと高まります。

    今から少しずつハゲ対策を意識をすることで、少しでもハゲの進行を抑制するよう心がけたいですね!

    まとめ

    ハゲの代表例であるAGAは、思春期を過ぎた成人男性にみられるハゲの症状で、20代のうちに発症することも十分にありえます。

    睡眠や食生活をはじめとする生活習慣を正し、心身だけでなく髪の毛の健康も保つことが、ハゲのリスクを少しでも減らすことに繋がります。

    しかし、すでにAGAの症状がみられる方は、生活習慣を改善をするだけではハゲ治りません。

    進行性であるAGAを治すには、AGA専門病院にて、AGAに効果的と認められたAGA治療を受けるべきでしょう。

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    サッカー日本代表 長友佑都とヘアクリ院長が語るAGA治療本当の話

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