分け目が薄かったら必見！ 今すぐ始める「分け目ハゲ対策」まとめ

【分け目ハゲの原因は？】女性もハゲ・薄毛になる？

【分け目ハゲの原因】女性は分け目からハゲやすい

ハゲ・薄毛と言えば、男性をイメージする人も少なくないでしょう。  

しかし、ハゲは必ずしも男性だけのものとは限りません。

男性に限らず、女性でもハゲる可能性があるのです。

とくに「分け目が薄い」と感じている女性は、後に紹介する「女性特有のハゲ」を引き起こしている可能性があります。

男性のハゲとは異なり、女性のハゲは「分け目」からハゲやすい傾向にあります。

【分け目ハゲの原因】男性は頭頂部や生え際からハゲやすい

男性のハゲや薄毛と聞くと、「てっぺん」や「おでこ」のハゲをイメージする人も多いでしょう。

実際に、男性のハゲは頭頂部・生え際を中心に起こりやすいのです。

男性ハゲの多くは、「AGA（男性型脱毛症）」と呼ばれる脱毛症を原因としています。

AGAは、日本の成人男性の約3人に1人が発症しているとも言われています。

AGAは、男性ホルモンが悪玉化して頭部に働きかけ、抜け毛を増やしてしまうことで起こる脱毛症。

頭頂部や生え際は、頭部の中でもとくに悪玉ホルモンによる抜け毛が起こりやすい場所。

AGAによるハゲ・薄毛は、頭頂部や生え際から徐々に進行していくのが特徴です。

このことから、男性は頭頂部や生え際からハゲやすいと言えるのです。

【分け目ハゲの原因】女性ハゲの特徴は「びまん性」であるため、ハゲて見えづらい

では、分け目部分の髪の毛が薄くなっていないか、鏡を見てチェックしてみましょう。

現段階で分け目のハゲや薄毛が気になったあなたは、もしかしたら「ラッキー」かもしれません。

なぜなら、分け目のハゲは気づきにくいと言われているから。

女性のハゲは、男性のハゲとは異なり、「びまん性」という特徴を持ちます。

びまん性のハゲとは、局所的にハゲが生じるのではなく、髪が全体的に薄くなっていくハゲのこと。

分け目からハゲたとしても、髪全体のボリュームが落ちてしまうことにより、ハゲと分け目の境界線が見えづらくなってしまいます。

分け目の薄毛は、女性ハゲの前兆ととらえるのが望ましいでしょう。

【分け目ハゲの原因】女性の分け目がハゲる脱毛症

では実際に、分け目からハゲやすいと言われる「女性ハゲ」にはどんなものがあるのかを見ていきましょう。

【分け目ハゲの原因】分け目ハゲ・薄毛の種類①：女性男性型脱毛症

女性男性型脱毛症は、男性型脱毛症「AGA」の女性版として、「Female（女性）のAGA」から、「FAGA」とも呼ばれています。

FAGAは、「びまん性」という特徴を持つため、分け目のハゲが広がり、知らないうちに髪全体のボリュームが落ちている、ということもあるかもしれません。

【分け目ハゲの原因】分け目ハゲ・薄毛の種類②：牽引性脱毛症

牽引性脱毛症とは、髪の毛を強く引っ張ることで起こりうる脱毛症のこと。

とくに髪をよく結ぶ女性に起こりやすいとされ、分け目を中心に髪の毛が引っ張られることで毛根に負担がかかり、抜け毛につながってしまうのです。

ポニーテールやお団子ヘアなど、髪の毛を引っ張るように結んでいる人はとくに注意が必要な脱毛症です。

髪を引っ張る結び方は、分け目の部分にある髪の毛にも負担がかかるので、より抜けやすくなると言えるでしょう。

【分け目ハゲの原因】女性男性型脱毛症による分け目ハゲの原因とは？

【分け目ハゲの原因】女性男性型脱毛症の原因は「女性ホルモン分泌量」の低下

女性男性型脱毛症「FAGA」の主な原因は、「ホルモンバランス」の乱れ。

男性ホルモンは抜け毛を起こす可能性がありますが、女性ホルモン「エストロゲン」は髪の毛の成長を促す作用を持ちます。

わずかではあるものの、女性の体内にも男性ホルモンが分泌されています。

女性の場合、女性ホルモンの分泌量が多いため、男性ホルモンによる影響は少なく、抜け毛は起こりにくいと言えるでしょう。

しかし、通常ならば保たれているはずの「ホルモンバランス」が何らかの理由で乱れることがあります。

女性ホルモンの分泌量が減少すると、それに応じて男性ホルモンの働きかけが優位になります。

「FAGA」は、男性ホルモンの働きが優位になることで抜け毛や薄毛といった症状が現れる病気なのです。

【分け目ハゲの原因】妊娠・出産によるホルモンバランスの乱れ

このようなホルモンバランスの乱れは、とくに出産後に起こりやすいもの。

妊娠によって一時的に女性ホルモンの分泌量が多くなりますが、出産を終えると女性ホルモンの分泌量は急激に減少するのです。

出産後に抜け毛が多いと言われるのはこのためで、ここで起きる抜け毛は「分娩後脱毛症」とも呼ばれています。

【分け目ハゲの原因】加齢によるホルモンバランスの乱れ

FAGAによる分け目のハゲは、加齢による影響も大きいと言えます。

女性ホルモンの分泌量そのものが、加齢によって減少していくためです。

女性ホルモンの分泌量は、20代半ばから30代前半にかけてピークを迎え、40代に入ると徐々に減り始めます。

女性ホルモンが減ることで、女性の体内に分泌されている男性ホルモンの働きかけが優位になり、ハゲや薄毛につながってしまうのです。

ただし、女性に起こるハゲの場合、女性ホルモンが完全になくなるということはないので、ハゲが起こったとしても頭皮がむき出しになるほどには進行しないとされています。

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【分け目ハゲの原因】牽引性脱毛症による分け目ハゲの原因とは？

【分け目ハゲの原因】牽引性脱毛症による分け目ハゲの原因：同じ分け目を続ける

同じ分け目を続けていると、分け目から牽引性脱毛症が進行するおそれがあります。

つまり、同じ結び方を続けていると、地肌や分け目・生え際に負担が長くかかることになり、抜け毛につながる可能性があるのです。

また、同じ分け目を続けることで、その部分だけが紫外線にさらされることもあります。

後の章で説明しますが、紫外線は頭皮に決してよいものではありません。

紫外線のダメージによって、頭皮環境の悪化につながるためです。

紫外線は、頭皮の血行不良や炎症を引き起こすことも。

また、紫外線による日焼けで、血行不良や頭皮の乾燥を起こし、抜け毛につながりかねないので注意が必要でしょう。

【分け目ハゲの原因】分け目のハゲを助長してしまう原因

【分け目ハゲの原因】分け目ハゲを助長するもの①：頭皮環境

生え際や分け目などの特定の部位にかかわらず、ハゲを防ぐためには、頭皮環境を常に良好に保っておく必要があります。

頭皮環境の悪化とは、頭皮のベタつきや乾燥・血行不良が主に挙げられ、頭皮環境の悪化を発端としてさまざまなハゲの症状を助長してしまいます。

日常のさまざまなところに「頭皮環境が悪化してしまう要素」が点在しているのです。

以下のチェックにあてはまる人は、まずは頭皮環境の見直しから行ってみるとよいかもしれません。

頭皮環境を整えることは、分け目のハゲを予防・改善する上で大切です。

【分け目ハゲの原因】分け目ハゲを助長するもの②：間違った髪の毛のケア

「シャンプーはいつも爪を立ててゴシゴシしている」

「お風呂から上がったら、髪はいつも自然乾燥させている」

このような人は、頭皮環境が悪化し、ハゲを助長するおそれがあります。

良好な頭皮環境を保つには、髪の毛のケアをしっかりと行うことが大切。

髪の毛や頭皮のケアを怠ってしまうと、頭皮のベタつきや炎症を起こし、抜け毛やハゲの原因となる可能性があります。

後に紹介する育毛剤やシャンプーの仕方を参考に正しいケアを行い、ハゲをしっかりと予防しましょう。

【分け目ハゲの原因】分け目ハゲを助長するもの③：ストレス

日常生活で溜めてしまいがちな「ストレス」。

ストレスがハゲや薄毛の原因になるという噂もよく聞きますよね。

分け目のハゲが気になったとき、「ストレスを溜めすぎたかなあ……」と思う人もいるのではないでしょうか。

実際のところ、ストレスが直接の原因となってハゲを引き起こすというわけではありません。

これは、分け目から起こるハゲでも同じです。

ただし、ストレスが頭皮の血行不良を招き、それがハゲの助長につながるかもしれない、というのは本当の話。

ストレスで血行が悪化することで頭皮環境が悪化し、抜け毛が起こりやすくなるおそれがあります。

また、ストレスは皮脂の過剰分泌や自律神経の乱れ、免疫力の低下を起こすことも。

これらは血行不良や頭皮環境の悪化を招き、ハゲを助長させるおそれがあるので要注意でしょう。

頭皮環境を整えるためには、ストレスの改善方法を見つけることも大切です。

ストレスとハゲの関係について詳しく知りたい人はこちらから
ストレスが抜け毛に関係してるって本当？ 抜け毛が起こるメカニズムを知ろう

【分け目ハゲの原因】分け目ハゲを助長するもの③：食生活

普段食事を取る際、栄養バランスを全く考えたことがない、脂っこいものを頻繁に食べるという人は要注意。

食生活の乱れも、ハゲを助長する要素の1つです。

分け目のハゲに限らず、食生活の乱れは髪の毛や頭皮にとってよくありません。

食生活が乱れていると、栄養不足によって髪が細くなったり、頭皮環境の悪化で抜け毛が起こりやすくなったりします。

とくに脂っこいものばかりの食事は、脂漏性脱毛症と呼ばれる、皮脂の過剰分泌を原因とするハゲを引き起こす可能性があります。

【分け目ハゲの原因】分け目ハゲを助長するもの③：紫外線

普段から肌の紫外線対策を行っている人は多いのではないでしょうか。

紫外線は、髪の毛・頭皮にとっても決していいものではありません。

髪の毛や頭皮そのものが、紫外線によってダメージを受けるおそれがあるのです。

紫外線による日焼けは、頭皮の乾燥や炎症を引き起こし、ハゲを助長しかねません。

「肌の一部」とも言われる頭皮のために、晴れた日はなるべく日傘や帽子を身につけるなどの紫外線対策を行うとよいでしょう。

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【分け目ハゲ対策】分け目ハゲの対策は育毛剤？

【分け目ハゲ対策】育毛剤（医薬部外品）の目的は「頭皮環境を整えること」

分け目ハゲの対策には、育毛剤を使って頭皮環境を整えることが有効です。

市販されている育毛剤のほとんどは医薬部外品であり、ハゲを治療する効果はありませんが、ハゲを予防するにはおすすめのアイテムと言えるでしょう。

育毛剤は主に「3つの効果」によって、髪の毛を健康に保つだけでなく、抜け毛が起こりにくい頭皮環境を作ることができるのです。

では、育毛剤が頭皮にもたらす「3つの効果」について具体的に見ていきましょう。

【分け目ハゲ対策】育毛剤に含まれる成分①：頭皮の血行良化

育毛剤の「3つの効果」、1つ目は「頭皮の血行を良くする」こと。

頭皮の血行がよくなることで、多くの栄養分が髪の毛に行き渡りやすくなります。

髪の毛・頭皮にしっかりと栄養が届けられれば、髪の毛の健康が保たれ、ハゲ予防につながるでしょう。

【分け目ハゲ対策】育毛剤に含まれる成分②：頭皮や髪の毛に栄養を与える

育毛剤に含まれる成分によって、頭皮や髪の毛に栄養を与えることができます。

育毛剤は、血行を促進させたうえで、頭皮や毛髪によいとされる栄養分を送り込むこともできるのです。

多くの育毛剤には、「亜鉛」や「ビタミン」など、毛髪によい栄養分が豊富に含まれています。


血行促進効果と豊富な栄養分が合わさることで、「髪の毛が成長しやすい頭皮環境」を作ることができるでしょう。

【分け目ハゲ対策】育毛剤に含まれる成分③：頭皮を清潔に保つ

育毛剤の効果3つ目は、頭皮を清潔に保つこと。

育毛剤は「髪の毛が育ちやすい頭皮環境を作る」だけでなく、頭皮そのものを清潔に保つ効果もあります。


アルコール成分による殺菌作用によって、頭皮の汚れを落とし、頭皮全体を清潔に保つことができるのです。


どんなに毛髪が健康でも、頭皮に皮脂や汚れが多ければ頭皮環境はかえって悪化してしまいます。

また、頭皮の汚れによって炎症を起こし、それがハゲにつながることも……。

炎症や汚れによる抜け毛を防ぐためにも、育毛剤を使用して頭皮を清潔に保つことを心がけましょう。

【分け目ハゲ対策】医薬部外品の育毛剤にハゲ治療効果はない！

育毛剤の使用にあたって注意するべきことは、多くの育毛剤にはハゲを治療する効果がないということです。

ドラックストアなどで市販されている育毛剤の中には、使うことで「髪が生える」「ハゲが治る」と謳っているような製品が多く存在します。

しかし、薬局で購入できる育毛剤は、ほとんどが医薬部外品に分類されます。

医薬部外品は、あくまで病気などを予防する目的で販売されているもの。

医薬部外品である育毛剤には、ハゲを治したり髪を生やたりする医薬成分は入っていません。

したがって、育毛剤だけではハゲを治療することはできないのです。

市販の育毛剤は、あくまで頭皮ケアの一環として使うようにしましょう。

【分け目ハゲ対策】女性用の育毛剤がある

【分け目ハゲ対策】頭皮ケアには必ず女性用育毛剤を使う

多くの場合、育毛剤には男性用と女性用があります。

男女兼用の商品もありますが、育毛剤選びの際はなるべく性別に合ったものを選ぶようにしましょう。

男性用育毛剤と女性用育毛剤では、含まれている成分や効果が若干異なります。

また、女性は男性と比べて頭皮の皮脂量が少ないため、乾燥を起こしやすいと言われています。

そのため、女性用育毛剤には、乾燥した頭皮にやさしい保湿成分が含まれていることが多いようです。

「頭皮環境を整える」という目的は男性用も女性用も同じですが、とくに乾燥肌や敏感肌が気になる人は保湿成分が含まれた育毛剤を選ぶようにするとよいでしょう。

【分け目ハゲ対策】女性用の育毛剤「ベルタ育毛剤」

ここでは、分け目の薄毛や広がりが気になる人に向けて、おすすめの女性用育毛剤を2種類紹介します。

「ベルタ育毛剤」は、センブリエキスと酢酸トコフェロールといった血行促進作用と、グリチルリチン酸の抗炎症作用を持つ育毛剤です。

それだけでなく、髪によいと言われる成分が56種類も配合されているという豊富さがウリとなっています。

医薬部外品なのでハゲを治す効果はありませんが、含まれている成分の圧倒的な多さから、ハゲ予防にはぜひおすすめしたい1本となっています。

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【分け目ハゲ対策】第1類医薬品の女性用育毛剤「リアップリジェンヌ」

もう1つ、おすすめしたい育毛剤は「リアップリジェンヌ」。

リアップリジェンヌは、一般的な育毛剤とは異なり、第1類医薬品に分類されているものです。

リアップリジェンヌには、ハゲ治療に効果が認められている「ミノキシジル外用薬」が含まれています。

もちろん、他の育毛剤と同様、頭皮環境をよくする成分も多く配合されています。

医薬品に分類されるため、リアップリジェンヌを使用するときは医師や薬剤師による処方が必要となります。

分け目のハゲが少しでも気になる人は、医師の相談を受けた上で一度手にとってみるとよいかもしれません。

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【分け目ハゲ対策】分け目ハゲの対策方法・改善方法とは？

【分け目ハゲ対策】分け目ハゲ対策方法①：頭皮環境を整えることで、ハゲを予防する

分け目から起こるハゲを予防するには、まず頭皮環境をしっかりと整えることが大切です。

頭皮環境を悪化させる要素は、日常生活の中にたくさん存在します。

血行不良や頭皮の乾燥・皮脂の過剰分泌、炎症などは、頭皮環境の悪化につながります。

これらはすべて、普段の生活を見直すことでしっかりと防げるかもしれません。

【分け目ハゲ対策方法】分け目ハゲ対策方法②：規則正しい生活習慣を

睡眠時間が不規則だったり、偏った食生活を繰り返したりしていませんか？

ハゲを予防するためには、規則正しい生活を心がけることが大切。

どんなに効果的なハゲ対策を行っても、生活リズムが乱れてしまっていては意味がないでしょう。

以下のチェックにあてはまるものが多い人は、今すぐに自分の生活習慣を見直してみましょう。

【分け目ハゲ対策】分け目ハゲ対策方法③：バランスのとれた食生活を

ハゲを予防したいのであれば、栄養バランスの整った食生活を心がけるようにしましょう。

髪の毛によい栄養分は、基本的に日々の食事から摂取することが大切です。

食事から栄養を摂ることは、頭皮のみならず身体全体の健康にもつながります。

「髪の毛の栄養を考えた食事」と言うと、難しいようにも聞こえます。

しかし、亜鉛やビタミン、アミノ酸などの髪によい栄養分を含んだ食べ物は、意外にも身近なものばかりなのです。

栄養バランスを考えた食事で、分け目部分のハゲ・薄毛対策に努めましょう。

【分け目ハゲ対策】分け目ハゲ対策方法④：飲酒は適量を

適度な飲酒ならば問題はありませんが、「飲み過ぎ」は毛髪や頭皮に悪影響を及ぼす危険があります。

アルコールの代謝時に発生する「アセトアルデヒド」は睡眠障害を引き起こし、毛髪の成長を妨げるおそれがあるのです。

ハゲを予防しようと思うのであれば、お酒の飲み過ぎは控えるようにしましょう。

【分け目ハゲ対策】分け目ハゲ対策方法⑤：喫煙はほどほどに

喫煙は、頭皮の血行不良を引き起こしかねません。

タバコを1本吸うだけでも、髪の毛によいとされるビタミンの多くが破壊される危険性があり、ハゲを助長してしまいます。


ただし、愛煙家がいきなり禁煙を始めると、かえってストレスの原因となるでしょう。

喫煙がハゲに直結するわけではありませんが、ハゲを予防するためには少しずつタバコの本数を減らしていくのがよいでしょう。

【分け目ハゲ対策】分け目ハゲ対策方法⑥：正しいシャンプーを

男性・女性ともに、抜け毛の多くがシャンプー時に抜けていると言われています。


シャンプーをしているときに抜け毛が多くなる理由は、もともと抜けていて他の髪の毛に絡まっていたものが解けるため。

他にも、抜けかけていた髪の毛がシャンプーによる刺激で抜けるためなど、要因はさまざまです。

シャンプーの仕方によっては、本来抜ける必要のない髪の毛も抜けてしまったり、頭皮を傷つけたりして、頭皮環境を悪化させるかもしれません。

正しいシャンプー方法について詳しく知りたい方はこちらから
「抜け毛」の原因はシャンプーと頭皮ケアにあるかも？

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【分け目ハゲ対策】自分に合ったハゲ対策を

【分け目ハゲ対策】分け目・頭頂部・局所的なハゲそれぞれ原因は異なる

ハゲや薄毛は、分け目に限らずあらゆる部分から起こるもの。

分け目のハゲとは言っても、女性男性型脱毛症や牽引性脱毛症など、あらゆる原因が考えられます。

ハゲを根本的から改善するには、ハゲや薄毛の原因に合った正しい治療を行う必要があります。

また、ハゲの治療法や対策・改善方法は、ハゲの進行状況や頭皮環境などによって個人差も生じるものです。

自分のハゲの原因・頭皮環境に合ったハゲ治療を行うことが、ハゲ改善への第一歩と言えるでしょう。

 【分け目ハゲ対策】まずは病院で「基本無料のカウンセリング」を受けてみよう！

自分のハゲの原因・頭皮環境に合った治療法は、なかなか自分一人で見つけるのは難しいでしょう。

分け目のハゲに限らず、薄毛が少しでも気になったら、まずは病院で相談を受けることをおすすめします。

数ある病院の中でもおすすめなのは、豊富な治療実績を持つAGA専門クリニック。

AGA専門クリニックでは、基本無料のカウンセリングを行っており、プライバシーにも配慮されているため、安心して相談することができるでしょう。

また、AGA専門クリニックでは、スマホのビデオ通話を利用して気軽にカウンセリングを受けることもできます。