AGA+ [エージーエープラス]
生える人をふやす
頭皮の乾燥を放置してない? 乾燥から起こるフケ&抜け毛 アイキャッチ画像
    毛髪診断士

    2018年08月28日 更新

    頭皮の乾燥を放置してない? 乾燥から起こるフケ&抜け毛

    「抜け毛が増えた」「頭皮がかゆくてフケが出る」そんな悩みを抱えていませんか? 頭皮の乾燥が、そうした薄毛やフケを助長させているかもしれません。頭皮の乾燥を防ぐケア方法を理解し、きちんと解消しましょう。
    頭皮の乾燥を放置してない? 乾燥から起こるフケ&抜け毛 1番目の画像

    頭皮の乾燥は「ハゲ」の原因?

    頭皮の乾燥を放置してない? 乾燥から起こるフケ&抜け毛 2番目の画像

    抜け毛が増えたり、髪の毛が細くなることで薄毛・ハゲは起こりますが、ハゲには多くの種類があり、その原因は異なります。

    頭皮の乾燥も、ハゲを引き起こす大きな原因。  

    しかし、頭皮が乾燥していることに気付かない人や、乾燥に気付いても「ちょっと乾燥してるくらい別に大丈夫だろう」と、ついつい放置してしまいがちです。

    頭皮の乾燥はフケやかゆみ、皮脂の過剰分泌を促すなど、髪にとって大敵。  

    まずは頭皮の乾燥によって頭皮自体が傷つき、大切な髪を抜けやすくしてしまう原因であると知ることが、大切でしょう。

    頭皮の乾燥や頭皮環境の悪化はハゲの敵! 

    冬の寒さ、冷たい空気=乾燥するというイメージを持っている人が多く、頭皮も乾燥していると実感しやすいのではないでしょうか?

    頭皮の乾燥によってフケが出やすくなったり、かゆみを感じたりするため、異常を自覚しやすいこともあるでしょう。

    しかし、頭皮が乾燥する要因は、日常生活の中にいくつも潜んでいるため、空気が乾燥しやすい冬だけ気をつければいいというわけではありません。

    知らず知らずに頭皮へのダメージを蓄積させてしまった結果、乾燥し、ハゲに繋がるおそれも。

    まず理解してほしいのは、頭皮には、ちょうどいい皮脂の量があるということ。

    頭皮が乾燥していれば、髪の毛は健康に成長できませんし、頭皮の乾燥を防ぐために余分な皮脂が分泌されてしまいます。

    反対に頭皮に皮脂がたまり、脂っぽくなっていると毛穴に古い皮脂が詰まってしまい、炎症の原因にもなるためよくありません。

    頭皮が乾燥しすぎず、過剰な皮脂のない頭皮環境を作ることが、ハゲ改善への一歩でしょう。

    原因は頭皮の乾燥だけじゃない?さまざまなハゲの種類とは 

    「ハゲ」と一言で言っても、その原因は頭皮の乾燥だけではありません。

    ハゲの種類とそれぞれの原因を見ていきましょう。 

    さまざまなハゲの種類

    • AGA
      →男性型脱毛症であるAGAは男性ホルモンが原因となり、前頭部、頭頂部から少しずつ薄くなっていくことが特徴で、多くの成人男性見られる進行性の脱毛症です。
    • FAGA
      →女性男性型脱毛症はAGAとは異なり、全体的に薄くなっていくのが特徴で、びまん性脱毛症とも言われています。出産時や加齢などによってエストロゲンという女性ホルモンが減少することで進行を速めてしまう脱毛症です。
    • 円形脱毛症
      →10円ハゲで知られる円形脱毛症は部分的に丸いハゲができるものを指し、自己免疫疾患が原因と言われています。

      主にストレスや疲労の蓄積、皮膚炎やアレルギーを持っている人がなりやすい脱毛症です。
    • 脂漏性脱毛症
      →皮脂の過剰分泌がマラセチア菌を繁殖させることで炎症を引き起こし、毛穴を痛めてしまうことで髪が抜けやすくなる脱毛症です。

      食生活や頭皮の乾燥が皮脂の過剰分泌を促します。

     頭皮が乾燥すると、頭皮が弱くなる? 

    頭皮の乾燥を放置してない? 乾燥から起こるフケ&抜け毛 3番目の画像

    頭皮が乾燥することによって頭皮を守っているバリア機能が弱くなってしまいます。

    その結果、頭皮に元々いる常在菌の繁殖を許してしまったり、ウイルスや細菌に感染しやすい頭皮環境を作ってしまったりするため、頭皮の乾燥はハゲの大きな原因になるのです。 

    乾燥している頭皮に見られる症状を見逃さずに、早期改善を目指しましょう。

     頭皮が乾燥してフケが止まらない!

     頭皮が乾燥している時に多く見られるフケ。

    「頭がかゆい」という方は頭皮が乾燥している可能性が高く要注意です。 

    フケには頭皮が乾燥し、角質がパラパラと落ちてくる「乾性のフケ」と、髪と髪の間に挟まり頭皮を掻いた時に爪の中に入り込みベタベタする「脂性のフケ」があります。

     乾燥性の場合は肩などの衣類に付着していることが多く、冬の乾燥する季節にだけ見られるという人もいます。

    反対に皮脂性のフケは皮脂が混ざっている状態なので、不要な皮脂を洗い落とせてないために頭皮が脂っぽくなっていたり、頭皮の乾燥によって皮脂が過剰に分泌されたりすることが考えられます。 

    また、頭皮が乾燥する原因の中に、湿度の問題があります。

    冬は寒さ対策に暖房をつける方が多く見られますが、暖房によって空気が温められると湿度が下がり、頭皮に必要な皮脂を乾燥させてしまうのです。

    また夏の場合は、直射日光を浴びたりすることで、頭皮の乾燥を招くでしょう。

     頭皮の乾燥で炎症が!

    頭皮の炎症は、頭皮の乾燥による菌の繁殖、熱による乾燥が原因であるとされていますが、乾燥することで剥がれ落ちたフケは乾燥性皮膚炎の症状である可能性も。

    エアコンや紫外線の他にもドライヤーの熱で頭皮を乾燥すぎてしまっていることも原因ですし、シャンプーによって頭皮を洗いすぎているといったことも大いに考えられます。  

    また、カラー剤やパーマ液などが肌に合わずに頭皮が乾燥して炎症を起こすこともありますし、乾燥を防ごうとリンスやトリートメントを洗い残してしまうと、毛穴が詰まり不健康な頭皮に繋がります。

     乾燥や皮脂の炎症は痛みや赤み、かゆみを伴うことも多く、寝てる間に掻きむしってしまったりすることで頭皮を傷付けてしまうこともあるでしょう。

    【本当の話】治療費に不安があるならAGAヘアクリニック

    AGAヘアクリニック
    「○円〜」といった最低価格のみ掲載されていると、実際にどのくらいの金額になるのかわからず、不安ですよね。 AGAヘアクリニックは、治療にかかる費用をすべてオープンにしています。 診察は何度でも無料なので、まずはご予約を。スマートフォンから受けられる無料カウンセリングもこちらから!
    Sponsored by AGAヘアクリニック


     頭皮の乾燥を防ぐ「頭皮ケア」の方法

    頭皮の乾燥を放置してない? 乾燥から起こるフケ&抜け毛 4番目の画像

    頭皮の乾燥から出るフケや炎症はシャンプーの間違った使い方のせいかもしれません。

    頭皮の乾燥を気にしすぎて過剰にシャンプーをしていたり、反対にお湯の温度や髪の乾燥方法を気にしていなかったりする方が多く見られますが、それが乾燥の原因だとしたら早急に変えていく必要があります。 

    頭皮の乾燥を防ぐために重要なケアの正しい方法をお伝えしますので、今日から実践してみましょう。

    頭皮の乾燥を防ぐ頭皮ケア!シャンプーの正しいやり方 

    まず、誤った洗髪方法の代表として「こすりすぎ」「優しすぎ」「洗わなすぎ」があります。

    まず「こすりすぎ」というのは、例えば、強くゴシゴシ頭皮をこすったり、爪を立てて洗うこと。

    優しすぎは髪の毛だけにシャンプーをなでるようにつけ頭皮が洗えていないこと、洗わなすぎはシャンプーの回数が少ないことを指します。  

    頭皮の汚れは乾燥する季節を問わず、毎日たまっていくものです。

    入浴しない日があったり、髪を洗わない日があったりすることも、頭皮の乾燥や皮脂汚れの原因になりますので、その日の汚れはその日のうちに落とすことを心がけましょう。 

    頭皮の乾燥を防ぐシャンプー方法まとめ

    • まず、シャンプーの前にブラッシングで汚れを浮かすことが乾燥予防には大切です。
      優しく、頭皮の汚れや乾燥したフケ、髪に付着したほこりなどを落とすことで洗ったときに汚れが落ちやすくなります。
    • そして、シャンプー液をつける前にお湯で頭皮ごと髪を洗いましょう。
      お湯だけで落ちる汚れもありますし、頭皮に余分な皮脂を落としておくことで泡立ちが良くなり、少量のシャンプーで洗うことができます。
    • お湯は38~40度が頭皮へのダメージが少なく、乾燥も防ぐことができる適温と言われています。
    • シャンプーで洗う時には頭皮の血の流れに合わせて前頭部から頭頂部、後頭部から頭頂部といったように下から上へマッサージするように指の腹で洗いましょう。
    • 適温のお湯でしっかりとシャンプーを洗い流しましょう。
    • 流さないトリートメント以外はシャンプー同様しっかりと落としてください。
      洗い残しは頭皮の乾燥や炎症の原因になります。

     頭皮の乾燥を防ぐ頭皮ケア!自然乾燥よりドライヤー 

    入浴後は、自然乾燥させずにドライヤーで乾燥させることを忘れずにしましょう。

    自然乾燥は濡れた髪で雑菌を繁殖させたり、キューティクルを傷つけたりして、頭皮にも大きなダメージを与えます。 

    そして、濡れた髪に空気が当たることで髪や頭皮を冷やしてしまうため、血行が悪くなることもあるでしょう。

    髪には伸びる・細胞が減る・抜けるといった毛周期があり、新しい毛が育つことで古い毛を押し出して抜け毛となるので、正しいサイクルの中での抜け毛は誰しもが起こるものです。

    ところが、血行が悪くなると髪の成長が正常に行われなくなることも。

    自然乾燥は髪の成長を阻害する恐れがあると認識することが大切です。 

    また、ドライヤーの熱も長時間当てることで頭皮の乾燥に繋がりますし、火傷や炎症になります。

    頭皮の乾燥を防ぐドライヤーのかけ方

    • なるべく短時間で濡れがないように乾燥させるためにも、ドライヤーの前に優しくタオルドライすることを徹底しましょう。
    • ドライヤーをするときは、髪から20cmほど離すことで頭皮の乾燥を防げます。
    • 近くで熱風を当てると髪のキューティクルも頭皮も傷つけますので注意してください。
    • マイナスイオンの出るドライヤーや、熱風の温度が低めのドライヤーなど髪と頭皮に優しいものを使用するのも乾燥予防につながるケア方法です。

    頭皮の乾燥を防ぐ頭皮ケア!ヘアオイル・ローションで保護しよう 

    ドライヤーの熱での頭皮の乾燥はどうしても防ぎきれません。  

    正しいドライヤーの方法で乾燥させることが最大の予防ですが、洗い流さないヘアオイルやトリートメント、ローションなどで髪と頭皮を保護したのちに、ドライヤーでしっかり乾燥させるというのもダメージ軽減におすすめです。

     ホホバオイルや馬油など乾燥を防ぎ、保湿に使えるものが多く販売されていますのでドラッグストアなどで見てみましょう。

    注意したいのは、つけすぎです。 

    いくら乾燥から保護するものだからといってもつけすぎてしまうと、かえって頭皮に皮脂を増やしてしまったり、乾燥、汚れの原因になったりする危険性もあるので、適量を手で伸ばしてから全体に行きわたらせるようにつけることをおすすめします。

    頭皮の乾燥を防ぐ頭皮ケア!市販の育毛剤を使ってみよう 

    市販品で育毛を促す商品が多くあります。

    育毛剤は髪を育てることを目的としていますので、発毛という効果はなかなか得られないと思っている方もいるのではないでしょうか。  

    しかし反対に、育毛のために作られているので髪や頭皮の乾燥予防に適しているものもあります。 

    【本当の話】治療費に不安があるならAGAヘアクリニック

    AGAヘアクリニック
    「○円〜」といった最低価格のみ掲載されていると、実際にどのくらいの金額になるのかわからず、不安ですよね。 AGAヘアクリニックは、治療にかかる費用をすべてオープンにしています。 診察は何度でも無料なので、まずはご予約を。スマートフォンから受けられる無料カウンセリングもこちらから!
    Sponsored by AGAヘアクリニック


    頭皮環境を整える!育毛剤の効果

    • 毛の成長サイクルを正常に保つために必要不可欠な頭皮の血行促進をサポートしてくれる。
    • 髪の毛の成長のために頭皮に栄養を与えてくれるといった効果が期待できます。
    • また、髪の成長に不要な雑菌や炎症の元となる細菌の殺菌効果が得られることもある。

     医薬部外品ですので治療ではなく頭皮の乾燥を改善するという意味で、正しい洗髪方法と併用すると良いでしょう。

    生活習慣の見直しで頭皮の乾燥を防ぐ! 

    頭皮の乾燥を放置してない? 乾燥から起こるフケ&抜け毛 5番目の画像

    頭皮の乾燥を防ぐためにすぐにできることが生活習慣の見直しです。

     暴飲暴食を控えて健康的な食事を摂ることや、喫煙・飲酒を減らすだけでも乾燥の予防になりますし、頭皮を労わることができます。

    また、日頃の運動不足や睡眠時間の少なさ、体を冷やすことも頭皮の乾燥によるハゲを進行させてしまうのです。

    適度に体を動かすことで自然と睡眠時間も必要になり、体を温めると血行が良くなるので髪の成長にも効果が表れます。

    髪は夜、寝ている間に成長しています。

    夜中まで起きていたり、寝不足が続いたりしている人は特に見直しが必要です。

    頭皮の乾燥は食生活に原因が! 

    様々な種類のハゲの原因は頭皮の乾燥だけでなく、普段の食事にも隠されています。

    ジャンクフードなどの脂っぽいものを好んで食べる人や栄養バランスの偏っている人は、頭皮の乾燥を促進させるため食事の見直しが必要です。

    タンパク質、ビタミン、ミネラルを積極的に取り入れましょう。

    飲酒と喫煙を抑えると頭皮の乾燥予防になる?

    飲酒や喫煙を日常的に行う人は、頭皮の栄養不足や血流を悪くするといったことから頭皮の乾燥の原因になります。

    アルコールとニコチンは決して頭皮に良い影響を与えませんので、過度な飲酒の日常化やヘビースモーカーは量を減らすなどで頭皮の乾燥予防のために生活習慣を変えていくように意識しましょう。 

    心の乾燥が頭皮の乾燥に!ストレス解消で頭皮ケア 

    ストレス社会と言われる現代では、職場や学校、家庭などで多くのストレスを抱えます。

    しかしそのストレスも血行を悪くし、頭皮の乾燥や脱毛症を引き起こすなどハゲの元となってしまいます。

    適度に息抜きをしてストレスを溜めないことも乾燥を防ぐ重要な頭皮ケアの一環です。 

    頭皮の相談は基本無料のカウンセリングがいい!

    頭皮の乾燥を放置してない? 乾燥から起こるフケ&抜け毛 6番目の画像

    頭皮の乾燥や抜け毛、薄毛に悩む方は生活習慣の見直しとともに、医師のカウンセリングを受けるのもおすすめです。

    進行性のハゲには、早めの処置が必要であり、放っておいても進行は止まりません。

    自身で乾燥を予防しながら、AGA治療のクリニックでカウンセリングを受け、正しい対策・治療を行うことが頭皮を健康にするための近道です。  

    中には、病院に行くことに抵抗があったり、高額な治療費の負担への不安などから、なかなか腰が上がらない人も少なくないのでは?  

    そうした場合は、スマホ通話で手軽に受けられるカウンセリング(基本無料)で、自分に合った治療法を医師に質問することが可能です。

    医師に予算を伝えて、無理なく続けられる治療プランを教えてもらうこともできるので、一度試してみてはいかがでしょうか。

    『無料カウンセリング』に関するおすすめ記事

    AGA診断がスマホでできる? かんたん無料のカウンセリングを受けてみた

    AGAクリニック人気ランキング

    AGAクリニックランキング

    AGA+読者に選ばれたAGAクリニックの人気ランキングを紹介します!
    ※ 人気=予約件数

    1位:AGAヘアクリニック

    AGAヘアクリニック

    テレビCMで話題の「ヘアクリ」ことAGAヘアクリニック

    AGAヘアクリニックは、スマホアプリによるテレビ電話カウンセリングを無料で行っているため、全国どこからでも、医師に直接相談できます!

    そして、薬は診察後に自宅に宅配便で届くので、外出なしで薄毛治療を受けることも可能です。

    AGAヘアクリニック
    Sponsored by AGAヘアクリニック

    2位:湘南美容外科クリニック

    湘南美容外科クリニック

    薄毛治療にも力を入れている「湘南美容外科クリニック」

    院長自ら出演するテレビCMが印象的ですよね。

    1ヶ月あたり最安3,000円から治療を受けられるリーズナブルな価格設定が、湘南美容外科の特徴です。

    治療薬の処方の他に、植毛やメソセラピー・ダブルマトリックスといった最新技術を駆使した治療も扱っています。

    カウンセリング・初診・再診すべて無料のため、治療を受けるべきかも含めて、一度相談してみるといいでしょう。

    AGAヘアクリニック
    Sponsored by 湘南美容外科クリニック

    3位:AGAスキンクリニック

    AGAスキンクリニック

    日本全国50ヶ所以上で展開している「AGAスキンクリニック」

    北は北海道、南は沖縄まで、関東だけでも20ヶ所にクリニックがあり、通院のしやすさが一番の強みでしょう。

    高い発毛実感率を叩き出しているオリジナルのAGA治療薬「Rebirth」の他に、「Dr’sメソ」によるメソセラピー治療を扱っています。

    初診料は5,000円、カウンセリングは無料です。

    AGAスキンクリニック
    Sponsored by AGAスキンクリニック



    >>毛髪診断士によるクリニックレビューはこちら<<

    ヘアケアアイテム人気ランキング

    ヘアケアアイテム人気ランキング

    AGA+読者に選ばれたヘアケアアイテムの人気ランキングを紹介します!
    ※ ヘアケアアイテム…育毛剤、サプリメント、シャンプーなど  ※ 人気=売上

    1位:チャップアップ育毛剤

    チャップアップ育毛剤

    人気の男性向け育毛剤「チャップアップ(CHAP UP)」には、50種類以上の天然成分と15種類のアミノ酸が含まれています。

    また、チャップアップは全額返金保証付きなので、初回購入で効果が実感できなかった場合、使用後いつでも返金を受けることができます。

    商品到着後にコンビニから代金を支払える「NP後払い」にも対応しています!

    2位:BULK HOMME シャンプー

    メンズスキンケアブランドとして人気の「BULK HOMME」から新たに発売されたシャンプー。

    人気俳優の窪塚洋介さんがブランドアンバサダーに起用され、CMにも出演しています。

    頭皮に優しいアミノ酸シャンプーで、パッケージデザインもおしゃれ。

    初回価格は、約75%オフの1,480円とかなりお得に購入できるのもポイントです!

    Sponsored by 株式会社バルクオム

    3位:AGALP(アガルプ)

    AGALP(アガルプ)

    アガルプは、4種類のアミノ酸やノコギリヤシエキスや唐辛子など、注目の育毛成分が含まれた育毛サプリです。

    他にも、12種類のビタミンやミネラルなど、頭皮の健康を保つ成分を多く配合。

    初回購入時には永久全額返金保証もついてきます!

    AGAや薄毛に悩む人たちに正しい治療を勧めるサイトポリシー